Meditation og vejrtrækning af John Mortensen I dette foredrag inspireres deltagerne til at skabe det gode liv, hvor krop og sind samarbejder om at give overskud og livskvalitet.Vi vil fokusere på, hvordan enkle teknikker som meditation og bevidst vejrtrækning kan: – Skabe ro i kroppen og styrke evnen til at nyde nuet. Øge energien i hverdagen og forbedre søvnkvaliteten. Gøre det lettere at håndtere udfordringer som fysiske skavanker, stress eller tankemylder – Styrke følelsen af at være aktiv medspiller i eget liv

Læs mere om John Mortensen: https://frivillignet.hjerteforeningen.dk/events/john-mortensen/